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Yoga e pilates
Pilates e yoga: allenamento mente-corpo
Sia gli esercizi di pilates che di yoga aumentano la forza fisica, la resistenza e l'equilibrio. Pilates e yoga sono forme di allenamento della resistenza e quindi migliorano la funzionalità muscolare. Tuttavia, prevedono anche esercizi di allenamento mentale. Durante la pratica yoga, la respirazione e la mediazione svolgono un ruolo importante. Inoltre, yoga e pilates possono servire come forme di terapia, adatte al recupero da infortuni, disturbi fisici e malattie croniche.
Pilates
Il pilates prevede sessioni di allenamento strutturate, incentrate sul miglioramento della forza dei muscoli addominali. FisioSupplies dispone di vari ausili per il pilates. Per esempio il rullo da pilates Sissel, le palle da pilates Thera-Band, o il Pilates Core Trainer. Questa attrezzatura può essere utilizzata per coadiuvare l'esecuzione di esercizi di pilates. Per ulteriori ispirazioni e variazioni di allenamento, sono disponibili i DVD di pilates BOSU. Gli esercizi di pilates contribuiranno infine a ottenere muscoli addominali più forti, una migliore postura, una maggiore flessibilità, stabilità e una migliore forma fisica generale.
Yoga
Lo yoga consiste nel mantenere posizioni statiche, mentre ci si concentra sulla corretta tecnica di respirazione, nonché sulla meditazione. Durante una lezione di yoga, è importante sedersi comodamente e rilassarsi. FisioSupplies offre una vasta gamma di tappetini per yoga di Sissel, ProfiGym e Sirex. Sono anche disponibili cuscini relax per yoga Sissel e molti altri accessori e strumenti. I benefici dello yoga includono una maggiore flessibilità, una migliore funzione muscolare, un migliore equilibrio e resistenza alla pressione.