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Fitness acquatico
Fitness acquatico
Il fitness acquatico è un'alternativa ideale all'allenamento in palestra, e può anche essere più efficace di molte altre tipologie di fitness. Poiché l'acqua fornisce ulteriore resistenza durante il movimento, gli allenamenti possono essere resi più difficili ed efficaci. Inoltre, con il fitness acquatico il rischio di lesioni è ridotto al minimo grazie al galleggiamento del corpo.
Allenamento acquatico durante la riabilitazione
Il galleggiamento del corpo durante l'allenamento in acqua è ottimale ai fini della riabilitazione. Conosciuto anche come idroterapia, questa forma di esercizio rappresenta un modo ideale per iniziare a fare movimento dopo un intervento ortopedico. Inoltre, l'idroterapia può aiutare a ridurre al minimo il tempo necessario per la riabilitazione.
Attrezzature per il fitness acquatico
Sono disponibili attrezzature speciali per il fitness acquatico. Queste attrezzature sono durevoli e resistenti all'acqua e all'umidità. SharkWalker consente di camminare sott'acqua su un tapis roulant e SharkBike permette di pedalare sott'acqua. Anche gli esercizi con il trampolino possono essere eseguiti sott'acqua con SharkJumper.
Esercizio in acqua
L'esercizio in acqua può essere assistito attraverso l'uso di Aqua Disks, Aqua Nordic Jet, Gymstick Aqua, galleggianti o manubri.