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Allenamento in sospensione
Allenamento in sospensione: allenati usando il tuo peso corporeo
L'allenamento in sospensione è un tipo rivoluzionario di allenamento fitness. Questo metodo di allenamento, semplice ma efficace, è diventato un successo in America e la sua popolarità si sta diffondendo anche in Europa. L'allenamento in sospensione prevede l'utilizzo della sola resistenza del proprio peso corporeo alla gravità. Questa modalità di allenamento consente infinite variazioni di esercizio, che variano in intensità da facile a estremamente difficile. Questo rende l'allenamento in sospensione adatto a tutti i livelli di fitness.
Allenamento in sospensione con TRX, AeroSling e PT4Pro
FisioSupplies offre una varietà di utili attrezzature per l'allenamento in sospensione, come ad esempio TRX® Suspension trainer, AeroSling® trainer e PT4Pro® trainer, che rappresentano davvero una rivoluzione nell'allenamento. TRX, AeroSling e PT4Pro offrono set completi di strumenti per allenamento in sospensione. Questi includono fasce di resistenza che possono essere fissate a una porta, rulli in schiuma e cinghie.
Allenamento della catena muscolare con i suspension trainer
L'allenamento in sospensione si concentra sulle catene cinetiche dei muscoli piuttosto che sui singoli muscoli. Questo metodo di allenamento richiede quindi un addome forte e stabile per eseguire i movimenti della catena cinetica. Il busto e la parte bassa della schiena supportano il movimento addominale. L'allenamento in sospensione è anche molto adatto per l'allenamento di equilibrio, forza, resistenza e flessibilità. L'attrezzatura per l'allenamento in sospensione è leggera, facilmente trasportabile e adatta all'uso all'aperto e al chiuso.